りんご酢は、シミを消す効果が期待出来るって知っていますか？
飲んだり塗ったり、様々な方法があるようです。
りんご酢洗顔などは、BTSのジョングクさんがニキビ対策で実践していることで以前話題になりましたね（＾＾）
夏は紫外線で、お肌の状態が気になる季節。
自然な成分のりんご酢でケア出来たら嬉しいですよね！
今回はりんご酢を使ってシミ消し効果を狙う方法、おススメのりんご酢などをご紹介します♪
りんご酢でシミ消し、洗顔する方法
りんご酢を水で薄めて洗顔をする美容法です。
用意するものはりんご酢とりんご酢を薄めるための水（水道水でOK！）、洗面器の３点です。
①水500㏄にりんご酢小さじ１を入れ、よく混ぜる。
②混ぜたりんご酢水で10～15回、顔をすすぐ。あまり長時間すすぎ過ぎない事。
③ぬるま湯でりんご酢水を洗い流す。
④普段通りに、化粧水や乳液などのスキンケアを行う。
りんご酢洗顔のメリット
りんごを発酵させて作られるりんご酢には、抗菌作用、抗酸化作用、角質剥離作用など、様々なパワーがあります。
中でも、抗酸化作用や、古い角質を剥がれ落ちやすくしなめらかに整える働きのある角質剥離作用は、美肌ケアでの注目を集め、シミを薄くしてくれる効果が期待できます。
また、りんご酢にはタンパク質を分解する「AHA」が含まれており、洗顔で洗い流しただけでは落としにくい古い角質や角栓など、油分を含んだタンパク汚れを浮かせるピーリング効果もあるそうです。
小鼻のざらつきや、あご周りのごわつき感が気になるときにも効果が期待できそうですね！
季節の変わり目の変化や環境によるストレスで肌がアルカリ性に傾くと乾燥が進み、肌のコンディションが乱れがちになりますが、りんご酢には傾いた肌のｐH値を整え、健やかな状態の弱酸性へと導いてくれる力もあります。
お肌が夏の日差しや冷房にさらされる、この季節にぴったりな美容法かもしれませんね（＾＾）
りんご酢洗顔の注意点
りんご酢洗顔をした後のすすぎは、りんご酢の成分が肌に残らないようにしっかりとすすぎましょう。
成分が肌に残ることで刺激となり、肌荒れを起こす場合もあるそうです。
特に成分が残りやすい小鼻のワキや口回りは丁寧にすすいでくださいね。
また、お酢で刺激を感じたり、傷などがある場合は、状態が悪化する危険があるので行わないようにしてください。
りんご酢でシミ消し、飲む方法
１日大匙1～2杯（15ml～30ml）のりんご酢を、4～5倍に薄めて飲む。
りんご酢は薬ではないので決まった飲み方はありませんが、一度に大量にとると胃腸に大きな刺激を与えるので気を付けて下さいね。
りんご酢の成分は熱にも強いので、お湯で薄めても大丈夫だそうですよ（＾＾）
暑い夏は、炭酸で割ってソーダにするのもおススメです。
匂いや味が気になる方は、はちみつを少し足すとぐっと飲みやすくなりますよ。
りんご酢を飲むメリット
りんご酢には「クエン酸」や「リンゴ酸」という有機酸が含まれており、その作用で身体の疲労、ストレスの回復が早まる効果が期待できます。
それがスムーズな新陳代謝を促し、お肌のターンオーバーを整え、滞っているメラニンが剥がれ落ちるのを助けてくれます。
また、りんご酢に含まれるクエン酸にはビタミンCの吸収を促進する作用もあるので、ビタミンCを多く含んだ食品を一緒に摂ると、ビタミンCを効率的に体に取り込むこともできるそうです。
りんご酢を飲むときの注意点
りんご酢は薬ではないので摂る時間や量には決まりはありませんが、先ほども述べたように、飲み過ぎは胃腸を荒らすので注意が必要です。
一緒に摂ると効果のあるビタミンCも、摂りすぎると下痢や吐き気、胃痙攣を起こすこともあるので、摂りすぎないよう、注意してくださいね。
りんご酢でシミ消し、おススメのりんご酢
りんご酢には、リンゴ果汁だけを原料にして作られる「純りんご酢」と、アルコールなどの成分が入った「りんご酢」があります。
洗顔に使うりんご酢は、余分な成分の入っていない「純りんご酢」がおススメです。
こだわりたい方は、有機栽培のりんごを使って作られたものを買ってみるといいと思います。
↓こちらのりんご酢はカジヤロウでも紹介されたもの♪
オーガニックではありませんが、ミツカンの「純りんご酢」は、リンゴ果汁のフルーティーな香りと味わいが楽しめて飲みやすいという声が多い様です。
スーパーで気軽に手に入るのもいいところですよね！
他にも、ドリンクとして飲みやすく作られているりんご酢がたくさんあるので、好みの物をさがしてみるのも楽しいかもしれません（＾＾）
その場合は入っている糖分などにも気を付けてみて下さい。
まとめ
りんご酢でシミ消し効果を期待できる方法、メリット、注意点、おすすめのりんご酢などをお伝えしました。
ケミカルな方法ではなく、自然な成分でお肌のケアができたらうれしいですよね。
りんご酢は健康にも美容にも効果のある成分が入っていて、私も取り入れてみたいなと思いました！
夏のお肌の疲れを感じたら、ぜひ試してみて下さいね♪
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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