お盆休みといえば「実家に帰省」「家族と過ごす」が定番のイメージ。
でも最近は、その選択肢をあえて取らず、「帰省しない」という人も増えています。
仕事の都合、交通費の負担、人間関係の距離感、あるいは「自分のペースを崩したくない」と、人により理由はさまざま。
この記事では、「帰省しないお盆」一人暮らしでも実践しやすい過ごし方１０選をご紹介♪
自分らしく、心地よく過ごすヒントをお届けします！
①近所の温泉・サウナで心も体もリセット
混雑する観光地や帰省ラッシュを避けて、近所の温泉やサウナへ。
ゆっくいとお湯に浸かるだけで、心の疲れがじんわりと溶けていきます。
最近はスーパー銭湯や女性専用のサウナも増えているので、気軽に利用できるのが魅力。
おすすめの過ごし方：
・朝イチに行って、空いている時間帯をを狙う。
・サウナ後にフルーツ牛乳やプリンを味わって、一人贅沢タイム。
・ちょっと贅沢なフェイスパックや、ボデイクリームなど、自分好みのご褒美アイテムを持参するのも◎
②お取り寄せグルメでご馳走時間
外出は面倒。でも何か特別なことがしたい！
そんな時は、お取り寄せグルメがぴったり。
お盆限定のスイーツセットや、普段は手が出せないちょっと贅沢な冷凍パスタ、全国のご当地グルメなど、選ぶだけでもワクワクします。
おすすめの選び方：
・百貨店や楽天のサイトで、期間限定商品をチェック
・一人前サイズやハーフサイズのちょっとだけ贅沢をいろいろ揃えてみる
・過去の旅先で食べたものをリピートするのも、旅気分が味わえて楽しい！
③「やりたかったこと」をひとつだけ実行
忙しい日々のなかで「時間ができたらやりたいな」と思っていたこと、ありませんか？
大げさな目標じゃなくてOK。例えば……
・読みかけの小説を最後まで読む
・スマホの写真フォルダを整理する
・手紙を書く
・観たかった映画をやっと観る
一つだけでも完了できると、「自分の時間を過ごせた♪」と感じられます。
④SNS断ち・デジタルデトックスで心を静かに
お盆の時期、SNSには「家族団らん」や「旅行レポ」があふれがち。
見るたびに、なんとなく心が疲れてしまうことも。
そこでおすすめなのが、期間限定のデジタルデトックス。
・SNSアプリを一時的に削除
・通知をOFFにして、「今ここ」に集中
・YouTubeの代わりに読書や音楽で静かな時間をたのしむ
他人の時間ではなく、自分の時間に意識を向けてみて下さい。
⑤おうちカフェを開く/器・音楽・照明で雰囲気UP
外にでなくても、“特別な時間”は作れます。
いつもは使っていないちょっといいカップでコーヒーをいれて、特別に用意したお菓子を添える。
BGMにもこだわって、静かなジャズなんかを流せば、おうちカフェの完成！
おすすめアイディア：
・お皿や盛り付けもいつもとは違う雰囲気にしてカフェっぽく
・気になっていたコーヒー豆や紅茶をお取り寄せしておく
⑥自分磨きをしてみる/心と体にちょっといいことを
時間があるからこそ、自分のメンテナンスにじっくり取り組めるチャンス！
外見だけでなく、内面にも目を向けてみるチャンスです。
・整体、マッサージ、美容室でリフレッシュ
・ヨガやストレッチ動画にチャレンジしてみる
・スキンケアやネイルを丁寧にして“整える”感覚を楽しんでみる
とはいえ、「なにもしないこと」だって、最高の自分磨き。
心の声を素直にきいて、忙しい普段の生活では気付かなかった、自分の思いに耳を傾ける時間を作ってみるのもいいですよね。
⑦模様替え＆プチインテリアチェンジ
家で過ごす時間が長くなるお盆。
せっかくなら、暮らしの風景にちょっと変化を加えてみませんか？
・ベッドカバーやカーテンを夏らしい色に変える
・玄関やトイレに季節の花を飾る
・照明を間接照明にして、夜を心地よく過ごす
小さな変化が気分を大きく変えてくれることもあります。
お気に入りのインテリアショップをちょっと覗いてみるのもいいですね！
⑧「今の自分」に手紙を書く
このタイミングで、あえて“自分に手紙を書く”のもおすすめです。
・今年上半期の自分をねぎらう
・不安なこと、頑張ったことを文字にする
・１年後の自分にメッセージを送る
スマホに打つのではなく、ぜひ紙とペンで書いてみて下さい。
言葉にすることで、モヤモヤが整っていくこともありますよ。
⑨静かな街を散歩する「お盆ウォーク」
お盆期間は、人が帰省や旅行で移動しているため、街がいつもより静かになることも。
そんなときこそ、あえて人が少ない時間帯に散歩に出かけてみるのもおすすめです。
「なんとなく通り過ぎていた景色」に目を向けてみると、季節の風や音に気づけたり、小さな発見があるかもしれません。
あえて音楽を聞かずに歩いて、見つけた草花やお店をメモしておいたり、印象に残った街の風景を写真にとって楽しんでみては？
⑩自分を大切にできる、静かな時間を作る
ここまで一人で過ごすお盆を楽しむアイディアを色々とあげてきましたが、一番大切なことは、あなたが心からリラックスすること。
自分の心と体に向き合うための、ご褒美タイムにして下さい♪
無理に何かをする必要はありません。
ソファに寝っ転がって何も考えずにぼーっとする。
窓からの景色を見ながらゆっくりお茶を飲む。
そんな“何もしない時間”にも、十分に意味があります。
まとめ
世間では、「お盆=帰省」がスタンダードかもしれません。
でも、全ての人にとって、それがベストな選択とは限りません。
今の自分の心と体に素直になって、無理をしないこと、心地よさを選ぶこと。
それは、誰かに合わせるよりずっと尊くて、あなたらしい過ごし方です。
このお盆が、あなたにとって静かで、やさしい時間になりますように♪
最後まで読んで頂いてありがとうございました！
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